赢家法则



首先在1988～1989赛季，还有1989～1990赛季，这两年的时间，乔丹和整个公牛队深陷底特律活塞队的“坏孩子军团”的围剿当中。公牛队和乔丹没有办法迈过他们，因为坏孩子军团的“乔丹法则”对乔丹进行了严密的防守，只要乔丹飞到禁区，他们就有办法把乔丹给摁住，让乔丹苦不堪言。

于是在1990年，乔丹为了迈过“坏孩子军团”，他决定要成立一个特训营，叫作“早餐俱乐部”，为此必须有一名和他适配的训练师。公牛的训练团队遍访名师，希望能够为乔丹找到这样的一个训练师。蒂姆·格罗弗在那个时候还是这个行业的一个菜鸟，他太年轻了，比乔丹还要年轻。那像他这样的一个菜鸟，怎么能够赢得像乔丹这样的心高气傲的公牛当家球星的信任呢？其中有一个很有意思的故事，我跟大家介绍一下。

公牛的训练团队为蒂姆和乔丹安排了一次私人的见面，而且直接就安排在了乔丹的家里。这样的私下谈话已经远远地超出了蒂姆的预想了，他只有一次机会去说服乔丹选择自己。我想，优秀、专业的人之间都会有一个选择系统的。乔丹认真倾听，话痨乔丹居然在和蒂姆的交流过程当中一言不发。而蒂姆把乔丹在场上的优势、短板、他的运动过程当中的很多的细节和盘托出，并且为乔丹制定了详细的训练计划，向乔丹许诺说，你给我三十天的机会，你会变得更壮更强。于是蒂姆和乔丹之间的合作从三十天变成了十五年，而格罗弗也一举成名。

有了“早餐俱乐部”之后，乔丹的确变得更壮，他的对抗能力更强了。当时在职业篮球领域有完全不同的声音，有人说：乔丹你这样练会毁了自己的；乔丹你的优势是飞得更高、更快、更敏捷，如果变壮，你会失去“飞人”的超能力。可乔丹自己的话是：被坏孩子军团撞得死去活来的不是你们，我才不管你们怎么说呢。于是早餐俱乐部就成立了。

经过特训之后，乔丹的确变强了。在1991年，乔丹和公牛横扫了底特律活塞的“坏孩子军团”，进入了总决赛，并且击败了魔术师领衔的洛杉矶湖人队，最终第一次捧起了总冠军奖杯，也开创了公牛的第一个三连冠的伟业。

从那一刻开始，“早餐俱乐部”就变得非常非常神秘。乔丹有一句名言，就是说：“蒂姆，我付钱给你，不是让你训练我的，是让你不去训练别人。”你可以想象蒂姆在乔丹的私人团队当中多么重要，甚至变成了他的秘密武器。

后来很多乔丹的队友，比方说皮蓬、哈珀闻讯也参加了这个“早餐俱乐部”，要完成自己的野蛮进化。乔丹的很多好朋友，包括巴克利、尤因，还有海军上将罗宾逊也都进入了“早餐俱乐部”。但是乔丹对他们就提出了一个要求：必须签一份保密协议，对训练的内容三缄其口。这一下子就让“早餐俱乐部”变得更加神秘了。

我是一个乔丹迷、一个运动迷，所以我看到格罗弗的名字就特别好奇：这位训练师到底是怎么样训练这些超级巨星的？他给他们讲了什么，练了什么？打开扉页，蒂姆·格罗弗对自己的中国的读者写了这样的一封短信，他说：“本书讲述了我和迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德怀恩·韦德、刘翔等伟大运动员的合作的经历，告诉你最优秀的人是如何变得更优秀的，你能在任何领域当中为梦想野蛮进化。”

那科比·布莱恩特也为这本书亲笔写了序，科比是这么说的，他说：“没错，我就是一个偏执狂。我想得到自己想要的一切，拿下每一场比赛。没有捷径，没有退路：一刻不能偷懒，做别人永远都不愿做的事，一遍又一遍，不顾一切追逐自己想要的结果。……看看蒂姆是怎么训练迈克尔·乔丹和我的吧。还没到‘无与伦比’的境界，在他面前你就是废物。大多数人能做到‘优秀’，少部分人能被称为‘卓越’，但想要‘无敌’，你就要相信直觉。无论已经多么卓越，都还有提升空间，而且你必须去提升。寻找能让你进入巅峰状态的触发点，永无止境。……无论你的梦想是什么，许过何种誓言，你都能达到巅峰，甚至超越巅峰。”科比·布莱恩特动情地推荐了他的训练师蒂姆的这本《野蛮进化》。

谷爱凌也做了推荐。在2022年的冬奥会上，谷爱凌是受关注度最高的运动员之一。在这么高的全球关注度，甚至是一些争议下，谷爱凌拿下了两枚冬奥的金牌。谷爱凌说，是她的滑雪员朋友推荐这本书给她看的：“一页一页地翻过去，我从《野蛮进化》的字里行间嗅到了炙热的渴望，每一个句子都在强调倾尽所有。”

你能做到倾尽所有吗？你想成为那个更好的自己吗？来吧，让我们走近蒂姆·格罗弗，走近乔丹、科比、韦德、费德勒、纳达尔、德约、泰格·伍兹这些超凡脱俗的赢家背后，看看他们的赢家思维吧。

二、成为“统治者”

01 “统治者”的特点

这本书为我们总结了成为统治者的十三条激发潜能心理学法则，帮助我们去找到从优秀到卓越到无法阻挡，这样逐渐野蛮进化背后的答案。首先我们就得回答一个问题，因为“统治者”（Cleaner）这个概念是格罗弗自己生造的，那在大家眼中，什么样的人才能被叫作“统治者”？这些人之间到底有没有一些共通的特点呢？言简意赅，他总结了几个特点，我们来听听看。

第一个，就是他们不会是你面对问题的时候所求助的第一个人，而是最后一个人。

什么意思？统治者是解决问题的那个人，他不提供建议，他们提供的是结果，是赢的结果。这是一种霸气的存在。

第二个，如果形势所需的话，他可能是唯一一个敢于打破规矩的人。

我请教过很多优秀的教练，问他们怎么样从众多的青少年里，发现那些有可能成为顶级运动员的苗子？很多教练不约而同地说到一个词，就是“不能太听话”。真正的顶级运动员要有自己的想法，他们敢于在很多决定胜负的关键时刻打破一切规则。要有自己的想法，太听话的人很难成为统治者，太循规蹈矩的人很难成为统治者。

第三，统治者常常孤独，他的内心有一块属于自己的绝对的阵地。

你看，所有的在食物链顶端的猎食者都有自己的领地，狮子是这样，老虎是这样，熊是这样，而对于那些真正的赛场上决定胜负的统治者来说，他们常常也是孤独的。科比永远不会和自己的队友分享训练用的篮架，他一个人独享一个篮架。乔丹经常说“这是我的球队”“老子天下第一，跟我来吧”，他也有自己专属的阵地。纳达尔在赛前会为自己筑起高墙，不跟任何一个人说话。统治者常常是孤独的。

第四个特质，只能自我成就，不会向外求。

所有的统治者都是向内求的，因为他们对自己的要求比任何外界对他们的要求高得多、严苛得多。蒂姆说：“卓越让你成为传奇，最好则让你成为标志。”就像乔丹，他是这个领域最卓越的，他把自己活成了一个飞人的标志。

02 优秀一卓越一无人能敌

格罗弗很有意思，他重新定义了优秀。他把顶级运动员分成了三个等级：优秀（被动者）、卓越（掌控者）、无人能敌（统治者）。

我们来看一看，在蒂姆的心目当中，这些无人能敌的统治者在做决策的时候、在看待相同的问题的时候，都会有哪些不同的反应。

被动者能够打出一场精彩的比赛。

掌控者能够打出一个令人叹服的赛季。

而统治者能够拥有一个无与伦比的职业生涯。

被动者对比赛感到焦虑，努力想让自己表现得令人满意。

掌控者研究比赛并根据对手制订攻击计划。

统治者让比赛研究自己，他们不在乎对手是谁，反正自己只要赢就可以了。

被动者渴望聚光灯，不过得到之后，又表现得手足无措，最后不得不又回到无人问津的角落。

掌控者总是站在最前面，好让别人知道这儿到底谁是老大。

统治者根本不需要去证明谁是老大，因为大家都知道。

三、终极潜能13法则

那么可能您会问了，要成为这样一个统治者，需要具备一些什么样的特质呢？这本书最核心的内容就是总结了成为统治者要具备和遵守的十三条法则。那么下面我们就一条一条来看，把它肢解开，看看在心理层面、身体层面，你要具备的那种赢家的思维。

法则1：把自己逼得更紧

首先蒂姆说，每天你都必须去做那些你最不想做的事情。我觉得做到这一点，就已经把80%的人给排除在统治者之外了。我们的基因里会有一个信号，叫作“趋利避害”，待在舒服的地方，这是人本能的一个追求。但是你要成为统治者，你得跟自己的本能反着来，越不想做的事情你越要去做，而且挑最难的事情先做，而且你所做的事情必须有明确的目标，大家能做到吗？

在这儿蒂姆举了一个例子。我想，像蒂姆这样的顶级训练师，他经常会遇到很多希望得到他帮助的运动员。他说他接到过一个棒球经纪人的电话，他是为一位投手而来的，那个家伙要在春训之前减掉四十磅的体重，于是他就要开始参加蒂姆为他设计好的训练。

但是就在训练要开始的前一天，他突然决定要自己减肥了，蒂姆问他：“你确定吗？要减掉四十磅可不容易，尤其你这四十磅的体重是因为你多年不良的饮食习惯和训练习惯才导致的。”他说：“不，我要自己练，我就这么决定了。”蒂姆祝他好运。最后他跟经纪人说，八个月之后这个家伙就参加不了比赛了，但是后来他说：“我错了，四个月之后他就落选了。”

像德约科维奇，他已经拿到了二十四个大满贯，德约为什么能够在三十七岁的时候仍然保持着像年轻人一样的身体素质？就是在于德约平时对自己严苛的饮食控制和生活管理。德约几乎不吃肉，他到三十七岁，体脂率还可以控制在个位数。

法则2：进入白热空间

第二个法则，蒂姆说要成为统治者，你要学会进入到一个白热空间。

什么是白热空间？没有达到顶级运动员的那个境界的人，终其一生都很难体会到那个空间。蒂姆的描述是，那是一个极度沉静、全神贯注、无畏惧、无所忧、无所感，只做自己该做的事情的境界。

我的理解是，那种境界就是心流的境界，甚至是一种禅的境界。这在迈克尔·乔丹的最后一投，在科比独自一人在斯台普斯体育馆一天训练一千个投篮的安静瞬间，他们都在为自己进入白热空间而努力，他们都是顶级的运动员。

这种心流的状态就是心无旁骛，绝对地相信自己，那种时刻是极少数人能够触碰的。蒂姆也说，很少的时候能够真正见到某个人进入到这种白热空间，那是在悄然发生的。

比方说2012年的奥运会期间，美国队对阵澳大利亚队，科比上半场的表现非常糟糕，让人大跌眼镜。但作者说，顶级的运动员就有这样的一种能力，他拥有“第三只眼”，能够提醒自己：下面我要进入一个什么样的状态了。在那场比赛的最后一节，科比仅用一分钟的时间就获得了四个三分球的机会，带领美国队以119:86获得了胜利。在这最后一分钟里，他激发了自己，成为“黑曼巴”。赛后，他说他用自己的方法进入了白热空间。

虽然我们是普通人，但我们在生活当中，是否有一些方法能够帮助我们调动自己，进入那种心流的状态，进入这种白热空间呢？答案是肯定的。蒂姆给出了一些建议。

首先要进入白热空间，需要有那种源于内心的、被称作原始欲望的一部分。你的内心有没有那种渴望，你的心里想不想赢？如果站上球场你害怕了，甚至还没有比赛的时候你就已经输了，那你永远不可能进入到白热空间。面对一份工作也是，你还没有开始做的时候，你就胆怯了，觉得自己做不好，那你不会进入白热空间，不会进入心流状态的。

当取得不错的效果时，我们要不断地回溯过去所取得的行动，并不断重复它。这一点非常重要。作为普通人也可以反复练习。所有的顶级运动员都会有这样的一个习惯，就是在脑海当中比赛，在脑海当中训练。科比和乔丹都会在空无一人的球馆，想象自己的身边有很多的对手，对手用尽他们的方法来防守他们，他们在脑海当中完成动作，他们会想象此刻就是比赛的最后一秒，出手投篮。他们一天要在体育馆里成百上千次地重复这样的大脑记忆。

还有就是在重要的比赛、重要的时刻，你投出了绝杀的那一刻，你要记住那种感觉，记住那个心里的感觉、肌肉的感觉。泰格·伍兹也是，在最重要的比赛中，最后这一杆，推进，就晋级，推不进，就淘汰；推进，就拿冠军，推不进，几百万美元就灰飞烟灭。你要记住那些你赢的感觉，最终让它成为一种习惯，成为你的肌肉记忆。这个提醒对所有的朋友来说，都是一个好的提醒。我们要回到那些成功的记忆当中，让成功成为习惯，成为我们的肌肉记忆。

第三，蒂姆说任何一个顶级球员、任何一个统治者都会为自己的内心找到一个安全的港湾。在这个安全的港湾里，他们会在最后一刻保持平静，并且无比专注。这种专注从何而来，这种心理机制是怎么建立起来的？蒂姆说，迈克尔·乔丹和其他的球员最明显的区别，就是他在关键时刻屏蔽外界的一切人和事的能力。这种在最关键时刻的高度专注，源自他为自己找到了一个真正的安全港。

为什么科比喜欢一个人到训练场？为什么乔丹在更衣室里也相对比较沉静，他会戴上大大的耳机，让自己和外界隔离？为什么纳达尔在重要的比赛之前，要先洗一个冷水澡，然后像老僧入定一般，缠网球拍的柄皮，然后慢慢地为自己戴上吸汗带？这些都是他们的赛前流程。纳达尔夸张到什么地步？甚至可以说是一个强迫症患者，他的袜子必须左右袜筒一样高，走进赛场的时候，他的水必须在凳子前码得整整齐齐，稍微有一点变化，他都会觉得心里不舒服，他要让一切符合自己的秩序，这都是顶级运动员的要求。

第四点就是情绪的法则。蒂姆提醒大家，不要让情绪去驱使自己的行动，这一点非常非常重要。一个顶级的运动员，特别是像乔丹这样的运动员，他是不受任何东西影响的，他冷若冰霜，激动的人群、兴奋的媒体、父亲的去世，一旦走上赛场，他就会抛开一切，专注于自己的使命，去进攻，去征服。在乔丹的职业生涯中，他拥有50%的投篮命中率，这意味着什么？三人盯防，每次出手，有两万台照相机的闪光灯闪成一片，两投必须一中，他每打一场、每一节、处理每一个动作，都深深地进入到一种状态当中，这就是乔丹的心流时刻，这就是乔丹的白热空间，而且这种冷静是在控制之下的。

格罗弗只提出了一点例外，就是克制之下的怒火。有可能是你在场上的利器。一个人在克制之下心中的那种愤怒，他不是那种发泄出来的，“我不行，我要打败你”，不是那种愤怒，是不言的，在心中压抑着的怒火，带着怒火上场，他说那个会成为你成为统治者非常重要的一个秘密武器。所以说好多人都说，不要去激怒乔丹，不要去惹“黑曼巴”。当你和老虎伍兹同组的时候，你最好不要和他说话，你不要去惹他，不要去看他的眼睛，甚至看到老虎的眼睛之后你都会魂飞魄散，就到这个程度。蒂姆说情绪不会自己跑掉，要么你赶走它们，要么你就收拾它们，把它化成能量。就是要把那些情绪，比如恐惧、愤怒、忐忑都变成你的能力、能量。你要能控制它，而且能够转化它，这个是顶级运动员的很重要的一个能力。

法则3：敬畏本能

第三个法则叫作敬畏本能。这本书叫《野蛮进化》，我觉得这个本能当中有一部分就是野蛮的，它是不受任何规矩束缚的，它代表着一种野性的呼唤、荒野的呼唤。我觉得这可能是很多人身上非常缺乏的，因为我们在面对挑战、压力的时候，总会患得患失。蒂姆说每个人其实都具备着自己本能的那种野性的呼唤，只不过是在我们的成长过程当中，被规矩、被教条束缚了。

格罗弗举了一个例子，很有意思。高尔夫是一项非常困难的运动，因为它所有的身体运动、肌肉控制都是反生活的，我们在生活里头不会用这个动作。但是很多人第一次到练习场的时候，教练就说你拿杆，打一杆试试。通常第一次打高尔夫的时候，很多人就能够挥出一杆非常自然、优雅的挥杆，然后教练说你真是天才。很多人在这样的蛊惑之下，开始进了高尔夫这个坑，后来才知道高尔夫有多难。教练讲得越多，你关注的细节越多，到后来不会打了。狮子怎么捕猎？当狮子看到一个猎物的时候，它会蹲低身子、放慢脚步，心无旁骛，眼睛里只有猎物，控制呼吸，控制心跳，慢慢地接近它，快速出击，一击而中。

他就说学习、不断地学习是唯一的途径。顶级运动员都非常非常聪明的，他们吸收他们能吸收的一切，学他们能够学的一切，然后他们把学到的东西不断地重复，并且变成自己的本能。这个就是顶级运动员和一般运动员的差别，这就是不能阻挡的统治者和优秀者的差别。

我又要举科比的例子，科比的好学真的是有一种偏执。在科比的纪念会上，乔丹谈到了他和科比之间的一段往事。乔丹说科比甚至会在凌晨的两三点给他打电话、传短讯，问他脚步的问题、怎么样后仰投篮的问题，甚至是请教三角进攻的问题。刚刚开始的时候，乔丹有点不耐烦，这个孩子怎么回事，怎么会没有边界感？可是科比还是一而再、再而三地不断请教乔丹，这反而赢得了乔丹的尊重。乔丹的解读是，这种求知的欲望来自科比对于篮球的一种发自内心的热爱和激情，这种激情非常可贵，和他如出一辙。

蒂姆也举了一个例子，他说追随美国队出征2012年的伦敦奥运会的时候，科比已经三十三岁了，是整个梦之队里头年龄最大的球员，身边围着一群比他年轻得多的统治者，大家都叫他OG，就是元老的意思。记者问他，你是否能从这些年轻人身上学到什么？科比耸耸肩：“没什么可学的。”“你什么都懂吗？”记者问科比。科比说：“我不知道自己是否什么都懂，但是我知道我懂的比他们加起来还要多。”看上去科比有一点自负，有一点自傲，但是这就是多年来科比通过向他能够接触的一切的伟大的球员去学习，所获得的身上的这种大师的气质、统治者的气质。

法则4：利用你的原始欲望

蒂姆再次强调了原始欲望的重要，第四条法则就是利用你的原始欲望。可能很多朋友会觉得这种原始的欲望好虚无缥缈，原始的欲望在哪儿？它是什么？这可能说上去真的有点玄学。我理解蒂姆所说的这种原始的欲望，就是在你心里的那种野心、那一团激情之火，它包含着你的天赋、能力，还有你的危机感，以及你在压力之下能够转化出来的那种能量。

可能这种冲突在我自己的身上也有很大的体现。熟悉我的朋友都说，夏磊你在运动场上和你生活当中就像两个人，你在运动场上这么较真，每分必争，你要干吗？我们就是平常的一场比赛，你为什么要这么咬牙切齿？你都快五十岁了，你难道不怕把自己弄伤吗？但在生活当中，其实大家知道，我是一个相对比较没有竞争心的人，我更像是一个植物，不想和任何人起冲突。这种撕扯，在我读这本《野蛮进化》的时候，一直在我的心里存在着。到底是什么样的哲学，才铸就了那种最优秀的人？有可能我终其一生也不会成为一个统治者，谁知道呢？我们慢慢读下去，看看我们能不能在最后形成一个共识。

法则5：在压力中汲取能量

第五个成为统治者的法则，蒂姆提到了压力。怎么样在压力当中汲取那种力量？我想我们应该向顶级运动员去学习这种面对压力的能力，让自己因为压力而平静、因为压力而兴奋。

这里指的压力，有的时候是自己给自己的压力，有的时候是外部的压力。我想每个人都会有这样的时刻，当我们面对升学、面对考试、面对一个人生当中非常重大的决策的时候，都会有这样的压力。

蒂姆说到了一个非常经典的场景，他说，最后一刻是检验你是不是一个统治者的试金石。很多球员是不愿意去做最后决胜的那一投的，为什么呢？很多球员只愿意待在自己的舒适区里，不愿意投最后一球，并不是担心投不中，而是如果投中了那一球，他们以后就得不断地投下去，为了不负大家对你的期待，你得不断地去完成这样的绝杀。不是每个人都像乔丹、像科比一样，愿意承担这样的责任的。

2008年的温网决赛，纳达尔两盘领先，在手握两个赛点的时候，纳达尔感受到那种胜利的恐惧。他说，他把一发当二发去发，那是一个绵软的发球，费德勒抓住了机会拿下那一分。当时他还握着一个赛点，他的这一发球很好，按照原计划执行，费德勒回球，出浅，他上前一步把这个球按照计划打到了费德勒的反手。在他出完这一拍的时候，纳达尔的心理反应是什么？我赢了。但是费德勒作为一个统治者，他做的回应是什么？费德勒用反手击出了一个惊为天人的直线穿越，这是赛点，费德勒赢下这一分之后再也拦不住了，势如破竹，又拿下了一盘，二比二平，比赛回到均势，最终是五盘大战。

（名词解释：出浅，网球专业术语，指球打得不够靠近后场，导致对手更易接住球并打回。）

一般人经过费德勒这样的折磨的话，他的心理早就垮了，但为什么说纳达尔也是统治者呢？他经历了这样的过山车一样的比赛，仍然相信自己是赢家。他的叔叔来到更衣室，想安慰他几句，纳达尔说了一句话：“他赢就赢，反正我不会输。”这像不像《老人与海》当中圣地亚哥的宣言？你可以杀死我，但是你就是打不败我。这就是统治者。对于统治者来说，他们永远要掌握主动权，承担起比赛的责任，而不是把这种责任转移给队友，转移给别人，去怨天尤人，他们永远相信自己可以做到。

我们来看看蒂姆说要成为统治者，怎么样在压力当中汲取能量？压力有的时候会让人崩溃，有的时候会让人放弃，但是对于统治者来说，内部的压力永远是一种难得的驱动力。我们要去拥抱它，我们要去感受它。压力是一种定义自我的挑战，它给了你机会，看看你到底能够承受多少的考验。

我们在乔丹的身上可以看到一个统治者的选择。乔丹离开公牛队之后，在2001年再次复出。转战到华盛顿奇才队，这是他对全世界的宣言，他依然是人们心中的那个迈克尔·乔丹。虽然说他早已经是篮球界的传奇了，但是他仍然渴望在压力之下接受那种挑战。他已经年届四十，还能不能和年轻的新生代们在同一片场地上竞技？他还能不能成为他心中的那个乔丹？他用行动回答了所有人的疑问。乔丹是唯一一个年过四十、单场还能够突破五十分的球员，他用行动告诉所有的人：“我还能行。”不要和任何人去竞争，让别人和你竞争，这就是乔丹的哲学，要成为统治者。

法则6：必须有一项技能满点

在这十三个法则当中，他提到了非常重要的一个法则，就是你必须有一项技能是能够满点的，必须有一项技能是你的必杀技。你是老大，没有这个必杀技，你很难成为一个统治者。

那这样的必杀技在面对变数的时候，是最能够体现出一个统治者的面貌的。统治者面对变化的时候，他能够应对自如，面对突发状况的时候，他的本能会被激发，然后做出调整。这是一个统治者的应变的能力。在面对问题的时候，统治者马上想到的是解决问题的方法，我自己能够搞定。

格罗弗说，在运动领域，在顶级运动员的世界里，你无法去控制或者预知前行道路上的每一个变数，你能控制的只有自己的反应，以及怎么样去驾驭它。

我们记得科比在赛场上曾经受过非常大的一个伤，就是跟腱的断裂。科比倔强到什么程度？他跟腱都断裂了，还坚持罚完两个球之后，一瘸一拐地走下赛场。而走下赛场之后，他没有像其他的运动员一样想：“我在这个年纪受伤了，我的职业生涯是不是就此结束了？”而是立刻和自己的保健医生开会，立刻决定手术，在手术完成之后立刻开始康复计划。他的目标只有一个：复出，回到那个科比·布莱恩特的水平。

纳达尔也是这样，纳达尔因为他左脚的伤势，有可能在很年轻的时候就结束他的职业生涯。他浑身都是伤，现在三十七岁的纳达尔又复出了，你能想象吗？纳达尔又复出了，从一些低级别的赛事开始打比赛。纳达尔表示，三十七岁的他还能赢，他还能拖着伤病之躯和现在的年轻人同场竞技。这不是统治者是什么呢？这是一种面对伤病、面对变数时候的一种无与伦比的控制力。

蒂姆说，有两样东西你永远不能让别人拿走，一是名誉，第二是勇气。我想这句话，应该在不同层次的运动员听起来，会有不同的触动。

法则7：抓住弱点，直接进攻

好，我们再来看看蒂姆给出的第七条成为统治者的法则，那就是抓住弱点，直接进攻。这就像是一个猎食者的哲学。统治者是安静的，他掌控全局，发现别人的弱点并且采取行动，所有的目标都是为了赢。

很多有天赋的人，他会刻意地有所保留，缩小和别人和自己的这种差距。乔丹、科比他们不太会，乔丹坚持自己的节奏，但是在必要的时候，他会调整一下步伐。他调整步伐不是为了示弱，而是为了增强队友的参与感，这一切都是为了提升整个队伍的战斗力，是为了去赢，而不是照顾队友的情绪。

乔丹对于队友的那种偏执，甚至是有一点残暴的那种推动，在很多人的口中都提到过。在有一次的训练过程当中，老大哥们都开始训练了，有一个年轻球员还没有在赛场。那乔丹说，“这哥们在哪儿呢？”“他可能有点小伤，在里头接受按摩。”乔丹怒气冲冲地就冲到康复室，直接把他的按摩椅给抽掉了，那小伙子直接就掉到地上。乔丹对他说：“老子昨天晚上打了四十八分钟，浑身酸痛，现在都还在训练场上，你赶紧给我穿好衣服，开始训练。”乔丹在训练场上就是这么一个老大哥，甚至是有一点那种暴君的样子。

乔丹在比赛的时候就是会有这样的情况。比如说他和以前的队友帕克森，他把球传给帕克森，帕克森传给乔丹，本该乔丹执行了，乔丹再把球传给卡特莱特，卡特莱特上篮没进。好，这个回合结束，然后再来一次。他给帕克森，帕克森给乔丹，乔丹再次信任卡特莱特，再传给他，卡特莱特再次投篮，没进。两次，行了，乔丹就会走到你面前说，你今天的比赛不要打了，后面交给我，我来，然后他接管比赛。这就是统治者的风格，他没有去埋怨自己队友，而是说行了，下面你不用干了，你们四个给我拉开，老子天下第一，跟着我拿冠军，跟着我赢。他不会纠结于队友的表现，他唯一的目标就是赢。

法则8：只做决定，不提建议

第八个原则是只做决定，不提建议。

关于决定，太多的人就一直在分析决策，瞻前顾后，忽略了最后的一步是行动。但是对于统治者来说，他们绝对不会在心里头去盘算“一方面……另一方面……”“到时候我们再看吧”“试试水”，犹犹豫豫。对于顶级运动员来说，他们绝对不会这样做。凭借着本能和强大的自信，他们会在一瞬间决定要把事情做到极致。大多数人是很讨厌决策的，喜欢听听建议，甚至成为一个意见的提供者。事情做成了，他们就跟着一起沾点光，如果出了问题，他们就把责任推得一干二净。但是要成为一个统治者，你就必须为自己的决定，为自己的付出承担责任。

怎么样才能成为一个敢做决定并且能够承担责任的统治者呢？你要深入到自己的内心，真正地了解自己擅长的是什么、想要做的是什么，然后就去做，并且超越所有的人。

科比在自己的运动生涯当中，有一个伤是一直困扰着他的，他的整个食指的韧带曾经断过，而且做过好几次手术，几乎就动不了了。那么很多人就会因为这个食指韧带的断裂，有可能会选择继续手术，又要休息很长的时间。但是科比的选择异于常人，他用绷带把这食指和中指捆起来，然后改变自己主力手发力的方式和最后拨球的方式。如果要手术，九个月不打球；改变自己，他还可以继续打球。科比的选择是打球。我宁可逼着自己改变长期以来形成的习惯，我还是要打球。这就是他的决策，在受伤的情况下还要带着球队去赢。

法则9：可以不喜欢过程，但对结果上瘾

这也是蒂姆的第九个法则，就是统治者是不喜欢过程的，不喜欢去纠结过程，我要的就是结果，我要赢，甚至是对赢上瘾，这个是相当偏执的。

那关于追求结果，蒂姆说了这样一句话，他说：“对于统治者而言，一旦发现机会他就会全力以赴，看看自己到底能够走多远。”很多的NBA（美国职业篮球联赛）球员，在被选秀选中的那一天开始，他们就一步登天了。因为很多球员都来自贫民窟，家庭条件都非常一般，他们经过这么多年的努力进入NBA，就意味着他们这一生衣食无忧，成为百万富翁、千万富翁甚至是亿万富翁，当然是值得恭喜的。

但是蒂姆说，很多球员的职业生涯也在庆祝的那一天正式走向了终结，因为他们永远都躺在自己的天赋之上坐享其成了。但是真正的统治者，比如科比，选秀当天科比·布莱恩特就去了训练馆。他那个时候只不过是一个生瓜蛋子，是一个高中生，进入到NBA的第一天，他并没有被选秀的成功冲昏头脑，而是心中一直有着要成为最优秀的篮球运动员的这个梦想。他不会纠结，他对结果非常非常偏执，而且对目标之专注可以排除一切的干扰，随时做到自己最好的准备，做最难的事情，每天坚持。

你见过凌晨四点的洛杉矶吗？谁能够像科比这样，二十多年如一日，坚持如此高强度的训练？如果你看了科比·布莱恩特和迈克尔·乔丹的训练记录，你就不会再对他们所取得的成功有这么大的羡慕了。他们虽然天赋异禀，但是也付出了常人难以付出的努力。很多顶级运动员都是被天赋遮盖了努力的。

还有两个问题，是蒂姆提示我们想要去追求成为统治者，想进入到更优秀的、无人能挡那个境界一定要回答的：你需要牺牲什么？你愿意牺牲什么？因为所有人都是厌恶失去的，大多数的人都会在面对这两个问题的时候产生很多的犹豫。我要付出这么多，我将会没有自己的生活，我要和美食说再见了，我永远都不能再睡懒觉了，我要面对这么大的压力，在那么多人的关注之下要做那么多的事情，算了吧，那我还是待在自己的舒适圈里吧。优秀者可能会有这样的犹豫，但是卓越者不会有丝毫的犹豫。

法则10：宁愿被害怕，不愿被喜欢

法则第十，成为统治者，宁愿让人害怕，也不愿意被人喜欢。统治者不会去讨任何人的喜欢，但是他会尽可能地激起别人对他的恐惧。

这个有点意思。蒂姆举了一个例子，说乔丹在很多主场作战的时候，都会在开赛之前找一个借口，走到对手的更衣室里头去看一看。因为主场作战本身就有主场优势，然后对手都想，今天晚上我们会看到一个什么样的乔丹？他走进对手的更衣室里头，当然是一个突袭，所有的对手都目瞪口呆。乔丹是全联盟的第一名，突然来到他们的身边。乔丹会简单地打几个招呼，然后立刻离开。

之后会发生什么？整个更衣室的注意力都会被乔丹带走，所有人的想法都会被乔丹带走。这是乔丹的一种心理的战术，他要告诉这些人，今天晚上你们做好准备，你们要面对的是这个联盟最优秀的球员。从乔丹离开的那一刻开始，所有人都在讨论乔丹，然后他们就准备输掉比赛吧。

乔丹不是一个在联盟里头人人都喜欢的球员，他退役时在名人堂进行演讲，所有的人看着乔丹在上面，心中五味杂陈。我觉得乔丹就是那样一个有点让人害怕，让人心里五味杂陈的对手，你很难击败他，当你在他身边的时候，你要小心他，不要去挑战他。我在讲《乔丹传》的时候，作者提到了一个很中肯的评价，他说，乔丹是一位坚韧不拔的混蛋。蒂姆·格罗弗也提到了这个词，他是一个混蛋，但是他也是这个行业里最棒的人。在蒂姆的心里，这才是最高级别的赞扬。

法则11：只有少数人有资格跟你并肩作战

法则第十一，只有少数人有资格跟你并肩作战。要成功，你必须有一个团队，对吗？你的身边一定要围绕着和你一样有野心、有头脑的人。詹姆斯、库里、乔丹、科比·布莱恩特，他们身边都有一群志同道合的球友。就像乔丹说的，如果你不能和我在一个水平作战，那么请你离开。

最经典的例子就是乔丹和史蒂夫·科尔之间的故事。他们在练习场上曾经大打出手，因为科尔没有理解乔丹的意思，可能传错了球或者投篮没有进，那和乔丹就发生了争执。史蒂夫·科尔你别看他是一个白人的小个子后卫，内心挺倔强的。当乔丹像训斥别的队友一样训斥科尔的时候，科尔反怼回去，乔丹怒了，两个人就打起来。乔丹还给了科尔一拳，闷到眼睛上，直接就是一个大乌青。你看，他们打了一架，但是当天晚上乔丹就向科尔去道歉了。正是因为这次冲突，科尔内心的声音是，我没有示弱，乔丹怼我的时候，我怼回去了，然后我的强硬赢得了乔丹的尊重。

到后头，在对阵犹他爵士队的总决赛过程当中，比赛进行到最激烈的时候，当乔丹被包夹的时候，他都会跟科尔商量，他说：“史蒂夫，做好准备，如果包夹，我会把球传给你。”我们都说皮蓬是乔丹的“蝙蝠侠”，但除了皮蓬之外，乔丹最信任的人你知道是谁吗？是科尔。不是库科奇，不是哈珀，不是阿姆斯特朗，不是这些人，是科尔，是这个曾经和他硬刚的人。

蒂姆提醒我们，要做一名统治者，你必须整合资源，让所有人各司其职。要成为顶级的运动员，特别是团队运动里的顶级运动员，其实领导力也是他们的出类拔萃能力的一部分。

法则12：想赢，就没有失败

第十二条法则，想赢就没有失败，就不怕失败。统治者不管别人说什么，他们有自己的定义，他们建立自己的愿景，调整战略，然后誓求最好的结果。

蒂姆·格罗弗本身其实也是一个不错的球员，但是因为膝盖受伤，没有办法在比赛场上一直维持一个巅峰的状态，这看上去像是一个失败。这个时候，他就及时地调整自己的方向了，去取得运动学的学位，最终造就了他在训练生涯当中的巨大成功，造就了这么多伟大的运动员。正是因为自己伤病的经历，他能够站在其他运动员的角度上，理解运动员心里的想法，成就一名又一名顶尖的运动员，他也成为优秀的训练师。

法则13：庆功？你赢够了吗？

最后一个法则：庆功？你赢够了吗？这是一个反问句。蒂姆说，对于统治者来说，庆功是一瞬间的快感，但是结束之后是更多的渴望。

顶级的运动员、在这个层面竞争的统治者们，他们对胜利的那种渴求到什么样的地步？他们永远不够，赢一次还想赢更多，他们要重复地去品尝胜利的滋味。但是当你已经在巅峰了，要再来一次的时候，其实很难的。因为没有任何一个人能永远在山顶，你永远要待在山顶，就意味着你又得重新再来一次。要每天经历那些自己最不愿意干的事情，要严格地训练、规律地生活、有严格的时间表，这些过程一般人很难坚持。这就是为什么只有少数人能够达到那个境界，为一个不确定的结果付出最大的努力。

当很多人问科比，你到底还想打几年球？一般的运动员在面对这样的问题的时候，他会想想自己的合同还剩下多少时间，也许我还有一个五年的大合同在手上，我可以挣一亿美元，然后拿着这一亿美元好好地退休了。科比的答案永远不是这个，他说：“等我拿到六个总冠军的戒指为止。”他就是要不停地去追逐胜利。

我记得乔丹在名人堂的演讲，他说：“很多人认为我已经功成身退了，但是没准你会看到一个五十岁的乔丹穿上球鞋走上场。”然后后面一阵笑声。乔丹说：“别笑，别笑，有可能我真的还会回来。”当然，乔丹最终没有真正地回来，但是这就是一个统治者永远不给自己设限、永远要去追求成功的无比炙热的情感。

最后，这本《野蛮进化》十三条成为统治者的法则、十三条教你怎么样从优秀到卓越、从卓越逐渐地野蛮进化到不可阻挡的训练秘籍，好像真的没有讲身体，更多讲的是头脑和心灵。真正决定一个人成就的，有的时候不是天赋，是一个想法。我们虽然不是像乔丹和科比这样天赋异禀的运动员，那么这些心法会不会给我们的生活带来滋养呢？我想会的，不管是在赛场，还是在职场、商界，野蛮进化这种赢家的哲学，或多或少会进入我们的内心，成为我们内心力量的一部分。我也希望这本蒂姆的《野蛮进化》能够激起每个书友所有的潜能。当然还有一点点不满足，如果说在蒂姆的野蛮进化当中，能够融入一点我们东方的智慧，当一个统治者在筑起高墙、觉得孤独的时候，东方的禅境、不争、心中无敌则天下无敌，能够成为这个训练体系当中的另外一块长板的话，我想通过这样的心法，所有的人都可以不断地野蛮进化自己，推动自己进入一个前所未有的新的境界。